عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English

أمراض العصر والرياضة العلاجية

تأليف: الاستاذة الدكتورة سميعة خليل

أخصائية العلاج والتأهيل

جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية للبنات، بغداد

2015 م

 

احتوى الكتاب على سبعة فصول تناول فيه اهم الامراض المعاصره (السمنه امراض القلب والاوعيه الدمويه السكري, امراض المفاصل وهشاشة العظام وبعض الامراض النسائيه والامراض المزمنه  لدى النساء والرجال ) حيث تضمن كل فصل ماهية المرض ومدى انتشاره والاسباب وعوامل الخطوره والاعراض والمضاعفات والوسائل الوقائيه والمعالجه وتم التركيز على النشاط الحركي والرياضه العلاجيه المناسبه كما تضمن كل فصل نموذجا للتمارين العلاجيه لكل حاله...... نأمل ان يكون عونا لمن يعانون من هذه الامراض ومرجعا علميا لطلبتنا والله الموفق.

 

بالامكان طلب الكتاب مباشرة عن طريق مراسلة المؤلفة على عنوان البريد الالكتروني

الاستاذة الدكتورة سمعية خليل محمد

بريد الكتروني: samia_zz@yahoo.com

 

المحتويات

الآيه القرآنيه

الاهداء                                                        

المقدمه 

الفصل الاول

فرط الوزن والسمنه  and Obesity OverWeight

مفهوم فرط الوزن والسمنه

ألية حدوث السمنه

نسب الدهون  في الجسم وطرق قياسها

الوزن الغير صحي وفق مؤشر كتلة الجسم  BMI

انواع السمنه

الاسباب والعوامل المساعده على السمنه

فرط الوزن والسمنه عند النساء

الآثار الشائعة التي تنجم عن فرط الوزن والسمنة

وسائل علاج السمنة

الحمية الغذائيه

التمارين الرياضية

الادوية والمكملات الغذائيه

شفط الدهون

العمليات الجراحية

بروتوكولات علاج السمنه

الفوائد العلميه الثابتة في لانقاص الوزن

كيفية  المحافظه على فقدان الوزن

كيفية الوقايه من فرط الوزن والسمنة

ارشادات عامه لمكافحة السمنه

اجرءات منظمة الصحة العالمية لمكافحة السمنه والمبادي الاساسيه للخدمات الوقائية

التمارين البدنيه والرياضه كوقايه وعلاج لفرط الوزن والسمنه

نموذج تمارين رياضيه لتفادي السمنه

الفصل الثاني

امراض القلب والاوعيه الدمويه

مفهوم  امراض القلب والاوعيه الدمويه

عوامل الخطوره للاصابه بأمراض القلب والاوعيه الدمويه

كيفية خفض معدل امراض القلب والاوعيه الدمويه

كيفية الوقاية من امراض القلب 

اهم امراض القلب والاوعيه الدمويه

ارتفاع ضغط الدم

 مفهوم ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم

 تصنيف ارتفاع ضغط الدم

اسباب ارتفاع ضغط الدم

عوامل الخطوره للاصابه بارتفاع ضغط الدم

الأعراض و العلامات

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

أمراض القلب والأوعية الدموية

تصلب الشرايين التاجية

التشخيص

النوبة القلبية

قصورالقلب) هبوط القلب الإحتقاني )Heart Failure

الانشطه البدنيه والرياضيه الوقائيه لامراض القلب والاوعيه الدمويه

ارشادات للتمارين البدنية للبالغين

نموذج لتمارين القلب والاوعية الدموية

الفصل الثالث

مرض السكر Diabetes Mellitus

مفهوم مرض السكري

مرحلة ما قبل السكري  Pre-Diabetes

انواع السكري

أسباب مرض السكري

اهم العوامل المؤثره على مرض السكري،

أهم أعراض مرض السكري

مضاعفات مرض السكري .

تشخيص مرض السكري

كيفية خفض مخاطرعوامل الاصابه بمرض السكري (النوع الثاني)

الوقايه والعلاج  في مرحلة ما قبل السكري

كيفية خفض مخاطر امراض القلب والسكته الدماغيه عند المصابين بالسكري

كيفية الحصول على افضل نتيجة اختبار لضبط الكلوكوز في الدم

تدبير معالجة المصابين بالسكري (النوع الاول)

تدبير معالجة المصابين بالسكري (النوع الثاني)

اهمية ممارسة النشاط البدني والرياضي لمرضى السكري

البرنامج الرياضي لمريض السكري

ارشادات عامه لمريض السكري

نموذج لتمارين وانشطه حركيه لمرضى السكري

الفصل الرابع

التهاب المفاصلArthritis

اسباب التهاب المفاصل

علامات واعراض التهاب المفاصل

علاج التهاب المفاصل

وسائل تخفيف الم الالتهاب المفصلي

انواع علاج التهاب المفاصل(العلاج الدوائي، حماية المفصل، العلاج الجراحي)

انواع التهاب المفاصل

 الالتهاب المفصلي العظمي

التهاب المفاصل الروماتيزمي

التهاب المفاصل المعدي أو الصديدي

انواع التهاب المفاصل الأخرى

النشاط البدني والرياضه كوسيله للوقايه والعلاج لالتهاب المفاصل

الرياضه كوسيله وقائيه للمحافظه على سوائل مفاصل الجسم

نموذج للتمارين التي يمكن اتباعها للمحافضه على سوائل المفصل

- التهاب الاوتار

الرياضات التي تحدث فيها

الاسباب

الاعراض

المضاعفات

العلاج والوقاية

التهابات الاوتار العضليه الشائعه

التهاب مرفق لاعب الغولف أو التنس

إصابة اوتار عضلات الكتف الدواره

إلتهاب العرقوب (الوتر الاخيلي )إلتهاب اللفافه الأخمصيه

نموذج لتمارين رياضية خاصة بمفصل الركبه

الفصل الخامس

هشاشة العظام او(ترقق العظام)

نبذه عن تشريح العظامومكوناتها

 وظائف العظام

مفهوم هشاشة العظام

ألية حدوث هشاشة العظام

أعراض مرض هشاشة العظام والمؤشرات التحذيريه

العظام الأكثرعرضة للكسر والمضاعفاتونسبها

انواع هشاشة العظام

اسباب هشاشة العظام

المعرضين للاصابه

عوامل الخطوره

هشاشة العظام عند النساء

اسباب شيوع هشاشة العظام عند النساء

المناطق التي تتعرض لهشاشة العظام عند النساء

اسباب وعوامل الاجهاد العظمي والاصابه بالهشاشه عند الرياضيات

وقاية وعلاج الرياضيات المصابات بهشاشة العظام

كيفية تقييم صحة العظم

طرق تشخيص مرض هشاشة العظام

الوقايه والعلاج  لمرض هشاشة العظام

انواع علاجات هشاشة العظام

التمارين البدنيه والرياضة كوسيلة للوقاية والعلاج من هشاشة العظام

التدريبات البدنيه في المراحل العمريه المختلفه

نموذج لتمارين رياضية خاصة بمرضى هشاشة العظام

الفصل السادس

الامراضوالمشاكل النسائيه

مرحلة البلوغ والمشاكل المصاحبه 

متلازمة أعراض ما قبل الطمث   Premenstrual Syndrome

إضطرابات الهرمونات الجنسيه

مشاكل الحمل والولاده

زيادة الوزن

الدوالي اوتنفخ الشرايين

الامساك 

سقوط المهبل

السلس البولي

 آلام الظهر

اهمية التمارين الرياضيه للحامل وبعد الولاده 

مراحل سن اللاياس والمشاكل المرتبطه بانقطاع الدوره الشهريه

الوسائل العلاجيه لسن اللاياس

المعالجه بالهرمونات التعويضيه HRT

المعالجه بالطرق غير الهرمونية

الطب البديل

اتباع التغذيه الصحيه

ممارسة التمارين البدنيه والرياضه

الرحم المقلوب

 الاسباب

الاعراض والمضاعفات

انواعه

العلاج

 نموذج لتمارين تقويم الرحم المقلوب 

الفصل السابع

بعض الامراض المزمنه

سلس البول اولا

ألية تفريغ المثانه والسلس البولي

انواع سلس البول

الأسباب الشائعه  لسلس البول (المؤقت والمزمن )

أعراض سلس البول والمضاغفات

الخطوات العلاجية لسلس البول

تمارينكيجللمعالجة سلس البول

وسائل السيطره على سلس البول لدى النساء

، مفهوم الامساك المزمن ثانبا - الإمساك المزمن

 آلية هضم الغذاء ووظيفة الامعاء الطبيعيه

ألاسباب والعوامل المسببه للامساك المزمن

الاعراض،المخاطر، مضاعفات الامساك المزمن

الفحوصات اللازمه لمرضى الامساك المزمن

خطوات علاج الإمساك

الإمساك وزيادة الوزن والسمنه

اهم النصائح لتجنب الامساك

ثالثا - آلام أسفل الظهر

أسباب آلام الظهر

آلام أسفل الظهرعند النساء واسبايها

 تشخيص آلام اسفل الظهر

وسائل علاج آلام اسفل الظهر والتأهيل

نصائح عامه لمشاكل الظهر

 نموذج لتمارين اسفل الظهر

رابعا- الدوالي

المراجع العربية والاجنبية

الفهرست

 

عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English