الصفحة الرئيسة | عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | روابط مفيدة | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English

 

فوائد تقنين استخدام الدراجه الثابتة

أ.م.د. ساطع اسماعيل ناصر

فسلجة التدريب الرياضي

كلية التربية الرياضية - جامعة بغداد

نيسان 2008

 

 
 
 

الادوات الرياضية هي وسائل مساعدة في تحسين وتطوير الجهد البدني ومعرفة كمية التأثير على أجهزة الجسم المختلفه وبالتالي اصبحت هذه الادوات هى مقاييس نوعية وكمية تساعد في مراقبة الجهد البددني وتحسس درجات الضغوط التي تسلطها على الانسان.

ولدراجة الثابتة هي واحدة من الادوات المنتشرة بشكل كبير جدا في العالم، ويمكن استخدامها لأي شخص كان ولجميع الفئات والاعمار، وللجنسين. وبالتالي هي وسيلة مهمة في العمل البدني بكل أنواعه، وهذا ما نشاهده من ناحية تغيير اشكالها ووظائفها. وهذا ما أثارني وحثني على تصميم استمارة الكترونية يمكن ان تحميلها في ادناه والعمل بها على اي جهاز حاسوب شخصي وبشكل سهل ويسير جدا.

والاستمارة مصممة لتطبيقها على اي دراجة ثابته، والمطلب الوحيد لهذه الدراجة هو عداد لفات (دورات) البدال (البايدار)، لان هذه الاستمارة تعمل على قوانين ميكانيكية مبرمجة على عدد اللفات كما اسلفنا. والاستمارة تحتاج الى ملء معلومات بسيطة مثل معدل نبضات القلب بالراحة، وهذا مهم لانه في اثناء العمل يمكن معرفة الزيادة بالنبض ويمكن قياس الشغل المنجز من خلال معرفة قطر عجله الدراجه وبالتالي عند تسجيل البيانات نحصل على نتائج مهمه عن قدرات الشخص اثناء العمل بالتمارين.

وبهذا يمكن الكشف على المؤهلات البدنيه مع رسوم بيانية فورية عن معدلات القلب في اثناء العمل والزيادة الحاصلة نتيجة الجهد البدني، وايضا مخططات عن حركة الشغل المنجز وكذلك عن المسافات الافتراضية المقطوعة على الدراجة الثابتة وبذلك تكون هذه الاستمارة الالكترونية سهلة في تحسين تقنين الجهد بالدني من خلال العمل على دراجتك فى أي مكان. وتكون مقياس مراقبة دقيق توضح وتفسر حركه الجهد البدنى المسلط .

والاستمارة تخدم ايضا مراقبة المصابين واعاده التاهيل من خلال معرفه تاثيرات الجهد البدني في تحسن اجهزه الجسم، وهذا يمكن معرفته هنا من خلال ارقام الشغل والزيادة بمعدلات نبضات القلب والمسافة الافتراضية المقطوعة، والعلاقات بينها.

وبهذا اكون قد اساهم بشكل بسيط في ايصال وتحسين تأثيرات استخدام الدراجه الثابثه للجميع. وانا مستعد لاى تساؤل ونقد من خدمة للصالح العام، وادخال اساليب مراقبه وقياس لمساعده الباحثين سيما في المجال الرياضي العربي.

- لتحميل الاستمارة الالكترونية (ملف أكسل Excel) أضغط هنا

- مواضيع مرتبطة: تأثير التدريب تحت ضغط جوي مختلف على التكيف الوظيفي والإنجاز لدى عدائي المسافات الطويلة في العراق (اطروحة دكتوراه)


 
الصفحة الرئيسة | عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | روابط مفيدة | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English