الصفحة الرئيسة | عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | روابط مفيدة | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English

محاضرات فسلجة التدريب الرياضي

الاستاذ الدكتور حسين علي حسن العلي

ايار 2005

 
Web iraqacad.org

أساسيات في علم الفسيولوجيا

 

- مفهوم وأهمية الفسيولوجيا

- أهمية الفسيولوجيا في التدريب الرياضي

- أهمية علم الفسيولوجي في المجال الرياضي

- تقسيم الدراسات الفسيولوجية

- المصطلحات الأساسية في الفسيولوجيا

 

التغذيـــــة

- الكاربوهيـــدرات

- مصادر الكاربوهيدرات

- تقسيم الكاربوهيدرات

- الكلايكوجين

- الكلوكوز

- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للكاربوهيدرات

- الدهـــون

- تقسيم الدهون

- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للدهون

- البروتينات 

- الاحماض الامينية

- مصادر البروتينات

- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للبروتينات

- الفيتامينات

- مصادر الفيتامينات

- أهمية الفيتامينات للرياضي

- الاملاح المعدنيـــــة  

- أهمية ووظائف العناصر المعدنية لجسم الانسان  

- أنواع الاملاح المعدنية  

- المـــــاء

- المـــاء والتدريب الرياضي

- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للماء

- تغذية الرياضي وغير الرياضي وكمية السعرات الحرارية

 

جهاز الدوران

- التدريب الرياضي وجهاز الدوران 

- القلب

- الخصائص الفسيولوجية للقلب

- الدفع القلبي : (( الناتج القلبي ))

- الدفع القلبي وبعض العوامل الفسيولوجية

- فسيولوجيا المطاولة

- الضغط الدموي

- ماذا يعني ضغط الدم

- مستويات الضغط الدموي

- أسباب ارتفاع ضغط الدم

- التدريب الرياضي والضغط الدموي

 

جهاز التنفـس

- تنظيم عملية التنفس

- تركيب الجهاز التنفسي

- ميكانيكية التنفس

- الاحجام الرئوية

- السعات الرئوية

- التغيرات في تنفس الرياضي عند القيام بمجهود بدني

1- التغيرات عند القيام بمجهود بدني ذو شدة متوسطة ولمدة طويلة

2- التغيرات التي تحدث للرياضي في الفترة الثابتة

3- التغيرات التي تحدث عند القيام بمجهود ذو شدة عالية ولفترة زمنية قصيرة

- الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين VO2 max

- علامات الوصول VO2 max

- الحد المطلق والنسبي لاقصى استهلاك للاوكسجين

- العوامل التي تؤثر على كمية الاوكسجين المستهلكة   VO2 max  

 

الجهاز العضلي

- أنواع العضلات

- التركيب الكيميائي للعضلات الارادية

- خصائص النسيج العضلي

- أنواع عمل  العضلات

- أنواع الانقباض العضلي

- فسيولوجيا الليف العضلي

- آلية حدوث الانقباض العضلي

- أسباب الاعياء

- المباديء الاساسية التي تحكم الانقباض العضلي

- الوحدة الحركية

- أنواع الوحدات الحركية

 

أنظمة الطاقة

- مفهوم وأهمية الطاقة في المجال الرياضي

- الطاقة

- انتاج الطاقة

- الطاقة في جسم الانسان

- انظمة انتاج الطاقة

1- النظام الفوسفاجيني (( ثلاثي فوسفات الادينوسين وفوسفات الكرياتين))

2- نظام حامض اللاكتيك

3-النظام الاوكسجيني

- دورة كربس

- السلسلة التنفسية

- استخدامات الطاقة في المجال الرياضي

1- في برامج التدريب

2- في تأخير ظهور التعب

3- من حيث الغذاء والاداء

4-المحافظة على وزن الجسم

5-المحافظة على درجة حرارة الجسم

 

الرياضة والبيئة المحيطة

- درجة الحرارة للجسم

- التدريب الرياضي ودرجة الحرارة

- الانتقال الحراري

- الاصابات الحرارية

1- التشنج الحراري

2- الاعياء الحراري

3- الضربة الحرارية (( ضربة الشمس ))

- التدريب الرياضي والبرودة

- العوامل الرئيسية التي تساعد على منع فقدان الحرارة

 

تأثير المرتفعات على المستوى الرياضي

1- التعرف على طبيعة هذه الاماكن ومستوى الارتفاع

2- التغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية

3- فترة الاقامة وقواعد التدريب

4- فترة العودة قبل المسابقة الرئيسية

5- تأثير اقامة البطولات في هذه المناطق على المستوى

 

الاستشفــــــــــاء

- مراحل الاستشفاء

- الاسس البيولوجية للاستشفاء

- الدين الاوكسجيني

- أنواع الاستشفاء

1- الاستشفاء الايجابي

2- الاستشقاء السلبي

الصفحة الرئيسة | عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | روابط مفيدة | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English

جميع الحقوق محفوظة للأكاديمية الرياضية العراقية 2005

www.iraqacad.org