عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English

 

قواعد اللياقة البدنية في كرة القدم

الطبعة الاولى 1420هـ - 2000م

 

تأليف

الاستاذ الدكتور منذر هاشم الخطيب

علي محمد عبدالرزاق الخياط

2000

 

اشتمل هذا الكتاب على موضوعات شاملة عامة وخاصة، حيث تكون من اربع ابواب، شملت هذه الابواب الاربعة بشكل مباشر كل العوامل التي قد تساهم في تحسين اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم، وبالرغم من الخصوصية التي تناولها الكتاب بهذا الخصوص الا اننا حرصنا على ان يستفاد من الموضوعات الموجودة فيه لكافة الالعاب اذ تناولنا اساليب تدريب اللياقة البدنية ومراحل تدريبها واسلوب بناء المعسكرات التدريبية، فضلا عن صحة الجسم والتدليك الرياضي.

 

يحتوي الكتاب على الموضوعات الاتية:

الباب الاول: مدخل عام

الفصل الاول: قواعد اللياقة البدنية.

الفصل الثاني: عناصر اللياقة البدنية العامة.

الفصل الثالث: حدود القدرة الانجازية.

الفصل الرابع: علم النفس الرياضي وتدريب اللياقة البدنية.

الفصل الخامس: المتغيرات التدريبية الصحية والاصابات.

الباب الثاني: تدريب اللياقة البدنية في كرة القدم

الفصل الاول: طرائق  تدريب اللياقة البدنية واساليبها.

الفصل الثاني: مراحل تدريب اللياقة البدنية.

الفصل الثالث: المعسكر التدريبي.

الباب الثالث: برامج وتمارين لتدريب اللياقة البدنية

الفصل الاول: تدريب الاحماء.

الفصل الثاني: تمارين الركض.

الفصل الثالث: تدريب رد الفعل.

الفصل الرابع: تدريب التوافق.

الفصل الخامس: تدريب القوة في الملعب.

الفصل السادس: تمارين القوة داخل القاعات.

الفصل السابع: التدريبات والاختبارات الدائرية.

الفصل الثامن: المباريات التدريبية.

الفصل التاسع: عمليات تساعد على عملية بناء اللياقة البدنية.

الباب الرابع: متطبلات المحافظة على صحة الجسم وسلامته

الفصل الاول: الجسم والصحة.

الفصل الثاني: متطلبات الرياضة.

المصادر

تعريف الرموز.

 

يطلب الكتاب من المؤلفين او من دار المناهج للنشر والتوزيع، الاردن، عمان، شارع السلط.

بريد على الخياط الالكتروني: khayat69@hotmail.com

او من موقع الاكاديمية بالاتصال المباشر بها

 

عن الاكاديمية | مكتبة الاكاديمية | المجلات العلمية | الكتب العلمية | المنتدى الرياضي | الاعضاء | المؤسسات | للاتصال بنا | English

جميع الحقوق محفوظة للأكاديمية الرياضية العراقية 2005

www.iraqacad.org